A Organização Mundial da Saúde instituiu o dia 6 de Abril como o Dia Mundial da Atividade Física. Mesmo estando em casa, a importância de praticar qualquer atividade que movimente o seu corpo é fundamental para evitar o sedentarismo.

Praticar atividade física não é apenas pensar na beleza exterior. É cuidar da sua saúde mental, afinal, é um ato que exercita também a sua mente e aguça a sua criatividade.

Exercite-se!! Trinta minutinhos diários farão uma grande diferença na sua qualidade de vida, tornando-a ainda muito melhor e te trará mais ânimo nestes dias tão difíceis que vivemos.

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